27 апреля 2024

В мае учебный год в школах подходит к концу, и для старшеклассников начинается время экзаменов. Этот период может быть стрессовым для подростков, и при этом могут возникать или усиливаться различные проблемы, такие как пограничное расстройство личности (ПРЛ). Об этом рассказал эксперт по клинической психологии Сергей Мартынов.

Международный институт психосоматического здоровья провел исследование среди 4300 человек, включая подростков. У 20% из них было обнаружено ПРЛ. Только у 8% взрослых было такое расстройство.

ПРЛ характеризуется эмоциональной неустойчивостью, высокой тревожностью и проблемами в общении. Эти вещи часто проявляются особенно ярко в подростковом возрасте из-за гормональных изменений. Однако не все эти симптомы обязательно свидетельствуют о ПРЛ. Индивидуальная терапия в сочетании с приемом омега-3 может помочь поддержать организм во время стрессовых ситуаций, таких как подготовка к экзаменам.

Важно обращаться за помощью к психотерапевту, специализирующемуся на работе с подростками, если у подростка появляются симптомы ПРЛ или ухудшается его состояние во время подготовки к экзаменам. Исследования показывают, что омега-3 может улучшить когнитивные функции и стать хорошим дополнением к терапии.

Работа над подготовкой к экзаменам также важна. Необходимо проводить тренировки, закреплять материал и оттачивать навыки. Некоторые задания со временем становятся более простыми, особенно задания с кратким ответом. Важно получать обратную связь от компетентных преподавателей, чтобы улучшить свои результаты.

Обратный звонок
Записаться на курсы
Написать сообщение
Написать сообщение
Записаться на курсы